Четкое соблюдение правил гигиены стопы поможет избежать многих неприятностей. Из-за игнорирования элементарной гигиены ног возникает неприятный запах, грибковые заболевания и даже деформация конечностей в некоторых случаях. Походы в гости или посещение мест общего пользования (баня, сауна) для людей с грибком на ногах сопряжены с неприятностями и конфузами. Неправильно подобранная обувь также приводит к возникновению проблем с ногами. Если туфли будут тесными, тогда кожа и ногти в них травмируются – ногти врастают, а на коже появляются микротравмы. Какие последствия поджидают человека при несоблюдении правил гигиены стоп:
Пяточные боли – чаще всего появляются, если обувь не анатомическая, с неправильными «изгибами».
- Мозоли – появляются после ношения тесных туфель.
- Грибковые поражения стоп – между пальцами ощущается зуд, кожа шелушится.
- Поражение грибком ногтевой пластины – ногти приобретают желтый или зеленоватый оттенок, слоятся.
- Бородавки и папилломы – результат игнорирование ежедневной процедуры мытья ног.
- Неприятный запах – возникает, как следствие проникновения в организм споров грибковых инфекций или из-за ношения обуви, изготовленной из синтетических материалов.
Правила гигиены стоп
Чтобы не допустить заражения ног грибковой инфекцией, следует соблюдать нехитрые правила гигиены. Ведь если вирус все-таки попадает в организм, то избавиться от него будет не просто. Борьба с грибком будет продолжительной и сложной. Что необходимо предпринимать, чтобы не заразиться грибковой инфекцией стопы:
- делать педикюр только в проверенных салонах;
- в бассейнах и саунах пользоваться сменной обувью;
- не носить обувь «с чужой ноги»;
- ежедневно мыть ноги и менять носки.
Следует внимательно следить за своими личными вещами, не давать свою обувь посторонним, не пользоваться чужим полотенцем.
Основные правила гигиены стоп:
После ванны или душа необходимо насухо вытирать ноги. Далее, их следует смазывать специальными противогрибковыми мазями или гелями.
- Одежду и личные вещи уже зараженного грибком человека стоит стирать отдельно, чтобы грибковые споры не попали на вещи здоровых членов семьи.
- Использованные носки стирать при высокой температуре, чтобы вирус грибка погиб. Материал изготовления этого важного элемента гардероба должен быть исключительно натуральным.
- Отдавать предпочтение качественной обуви «по размеру».
Выбор правильной обуви – залог здоровья ваших ног
Правильному подбору туфель или сабо следует уделить особое внимание. Ведь тесная и неудачная пара является чуть ли не ключевой причиной возникновения проблем со стопами. При подборе этого элемента гардероба необходимо отдавать предпочтение «дышащим» моделям, с правильной анатомической формой, таким, как обувь от компании «Леон». В такой модели человек будет чувствовать себя комфортно, ведь она максимально «подогнана» под потребности стопы. Человек, отдавший предпочтение «правильной обуви» навсегда забудет об отечности, усталости и тяжести в ногах. Материал изготовления изделия должен быть натуральным, экологичным и безопасным.
Еще некоторые советы по подбору обуви:
- Меряйте туфли в магазине на капроновый носок, а не на голую ногу;
- Синтетические материалы не позволяют ноге «дышать», поэтому обувь из них покупать не стоит;
- Не стоит приобретать обувь на стихийных рынках, изготовленную кустарным способом, подвергая, таким образом, свои ноги лишним неприятностям, – только проверенные производители гарантируют качество;
- Не берите обувь на размер больше или меньше – она должна быть точно по ноге.
Принеся пару из магазина, обработайте ее спирто- или хлоросодержащими веществами и оставьте на сутки. Так можно исключить вероятность заразиться грибковой инфекцией стопы. Ведь неизвестно, кто до этого примерял эти туфли или сабо в магазине. Выполняя все эти нехитрые рекомендации по гигиене стопы, можно избежать серьезных проблем с ногами и сделать свою жизнь более качественной и комфортной.
